Mentálhigiéné életmód-tanácsadás life coaching

Életmód-tanácsadás (Life Coaching)

A life coaching egy személyes segítő, fejlesztő tevékenység. Meghatározott módszertan szerinti vezetett, strukturált beszélgetések, kreatív gyakorlatok sora. Minden kérdésre tudod a választ; az életmód-tanácsadó abban segít, hogy rátalálj.
A módszer pszichológiai alapokon nyugszik, mégsem pszichoterápia. Megoldás-orientált technika, a jelenre és a jövőbeni hatékony működésre fókuszál.


Az ülések során a tanácsadó kérdéseivel abban segít az ügyfélnek, hogy megfogalmazza saját céljait, illetve az azok elérését akadályozó nehézségeket, hogy áttörést érhessen el a megvalósításában. Könnyed, közvetlen, nyílt, őszinte és elfogadó közegben, visszajelzéseivel segít a közösen kijelölt úton maradni, az eltervezett akciókat végrehajtani, a célokat elérni.


A coach olyan, mint az edző. Azonosítja és fejleszti a személyes képességeket, meglévő erősségeket, segítve ezzel az elakadások, problémák megoldását. Nem ad tanácsot, hanem az ügyfélt segíti a saját megoldásai megtalálásában, hogy az képes legyen a saját élete autonóm irányítására.
Az életmód-tanácsadó figyel, kérdez, szembesít, támogat, kísér, motivál, kibillent a megszokottból, elfogad és meglátja a mindenkiben rejlő csodát.

 

Az alábbi területeken hasznos:

  • Nehéz élethelyzetben vagy, életvezetési, magánéleti problémákkal küzdesz?
  • Elakadtál, megrekedtél valamiben?
  • Sikeresebb, hatékonyabb szeretnél lenni?
  • A meglévő lehetőségeidet szeretnéd jobban kihasználni?
  • Elvesztetted az életszerepek közötti egyensúlyodat?
  • Kreativitásodat fejlesztenéd?
  • Önértékelésed vagy társas kapcsolataid fejlesztenéd?
  • Jobban szeretnéd kezelni a konfliktusokat, a stresszt?
  • Elveszítetted motivációdat a munkahelyeden?
  • Esetleg már ki is égtél, és szeretnéd megtalálni, miben lehetsz még sikeres?
  • Nem hatékonyan osztod be az idődet? Döntés előtt állsz, és nem tudod merre tovább?
  • Szeretnéd a boldogságot gyakrabban megélni?
  • Mélyebben érdekel, hogy ki is vagy valójában, mi rejlik benned?
  • Nem vagy kibékülve magaddal?
  • Az életed nem olyan irányt vett, amilyet szerettél volna?
  • Pályaválasztás előtt állsz, és nem tudod merre tovább?
  • Párkapcsolati problémákkal küzdesz?
  • Lámpalázas vagy?

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!

CÉLTUDATOSSÁG

MOTIVÁCIÓ

KIEGYENSÚLYOZOTTSÁG

Motivációs tréning (7M Coaching)

Az élet minden területén az egyik legnagyobb kihívás a motiváció fenntartása. Leküzdeni a saját magunk által felállított korlátokat, túllépni az árnyékunkon a legnagyszerűbb eredmények közé tartozik.

  • Nehéz elindulni egy fárasztó nap után a testmozgás felé?
  • Nehéz újra és újra megküzdeni az izomláz okozta nehézségekkel?
  • Nehéz fáradtan, időhiánnyal küszködve a mozgásra és a helyes, helyesebb táplálkozásra figyelni?
  • Nehéz újra és újra nekiveselkedni az elérendő, ködösen messzi célnak?
  • Egyáltalán nehéz megtalálni a megfelelő célokat?

A válasz egyértelmű: igen, nagyon nehéz.
Ebben igyekszik segíteni ez a motivációs tréning, amely során felismerhető, milyen érzelmi állapotok befolyásolják az egyén cselekvését, milyen belső és külső motivációk alkalmasak utunk során mankóvá, sőt, katalizátorrá válni.

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!
Mentálhigiéné

Mentálhigiéné életmódváltás támogatás

Életmódváltás-támogatás

Számos esetben adott a célkitűzés, a lelkesedés és a motiváció, mégis elmarad a remélt eredmény.
Bármennyire is tűnik lerágott csontnak, valóban minden fejben dől el: az életmódváltás, a fogyás, a testformálás, a táplálkozás változtatásának sikeressége.

  • Hogyan fussak neki?
  • Lesz nekem erre időm, energiám?
  • Már elkezdtem, de még mindig nem úgy nézek ki, ahogy szeretnék.

Az izomzathoz hasonlóan a mentális tevékenység is fejlesztésre szorul.
Az életmódváltás-támogatás remek lehetőség az egyéni cél(ok) tényleges eléréséhez.

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!

Mentálhigiénés tanácsadás

Mivel ép testben ép lélek, így ez a tanácsadás a mentális egészségre fókuszál, amely az egyik legnagyobb segítő a személyes célok elérésében.

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!
Mentálhigiéné mentálhigiénés tanácsadás

Mentálhigiéné belső motiváció feállítása

Belső motiváció felállítása

Sokan küzdenek kezdeti motivációs, még többen pedig időszakos demotivációval.
Ez alapvetően egy természetes folyamat, hiszen az emberi szervezet nem képes mindig ugyanazon a szinten teljesíteni.


Mégis, hogyan lehet kitartani céljaink mellett, s miért ne adjuk fel?

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!

Autogén tréning

Önfejlesztő, stresszkezelő relaxációs módszer, amely serkenteni az összpontosítást, a megnyugvást és az elengedést.


A vendég a foglalkozások és rendszeres otthoni gyakorlás során megtanulja alkalmazni ezt a hatásos technikát, ezzel elősegítve saját fejlődését, csökkentve a belső feszültséget.
Szorongás, depresszió kezelésére és betegség megelőzésre egyaránt kiválóan alkalmas, mivel nagymértékben erősíti az immunrendszert.

Az ülés időtartama: 60 perc
Ár: 8.000 Ft
Javasolt ülések száma: 8 alkalom

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!
Mentálhigiéné Autogén tréning

NÁLUNK A TE CÉLOD AZ ELSŐ!

Mentálhigiéné karrier tanácsadás

Karrier-tanácsadás

Életünk egyik legjelentősebb célja az önmegvalósítás. Az emberi kapcsolatainkon túlmenően a szakmai előmenetel, a munkahelyi siker ennek a záloga.
Azonban megesik, hogy egyesek megtorpannak, bizonytalanok, alulbecsülik képességeiket.

A sikeres karrier nem csak egy álom, amennyiben nyitottak vagyunk az újdonságokra; pontosan tudjuk, mivel szeretnénk foglalkozni; vannak ötleteink, amelyet hajlandóak vagyunk kemény munkával életre kelteni.


Több tényezőtől is függ a felfelé ívelő pályafutás, számos módszer kínál megoldást a bennünk rejlő óriás felfedezésére és kibontakoztatására. Ennek a folyamatnak a letisztázását, az egyéni kompetenciák finomhangolását, a fentiek tudatosítását és tettekbe fordulását segíti elő a karrier-tanácsadás.

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!

Sportpszichológia

Kifejezetten sportolók számára kifejlesztett technika.
Az alábbi területeket foglalja magában: motiváció az élsportban, sérülés utáni rehabilitáció, teljesítményfokozás, versenyre való felkészítés.


Professzionális sportolóknak talán a legjobb lehetőség a tökéletes, ám minimum az optimális teljesítmény eléréséhez.

Az ülés időtartama: 1. alkalommal 30 perces, ingyenes állapotfelmérés / 60 perc / 90 perc
Ár: 0 Ft / 10.500 Ft / 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!
Mentálhigiéné Sport pszichológia

Mentálhigiéné kineziológia izomteszt

Kineziológia

A (rég)múlt félelmei, izgalmai, idegességei, a megfelelési kényszer, a káros pótcselekvések, azaz a magunkkal cipelt, fel nem oldott negatív érzések a jelenben is hatással vannak az egyénre testileg-lelkileg.

A negatív érzések mögött belső gátak, blokkok, sztereotípiák húzódnak meg, amelyek tudatos és tudatalatti szinten jelennek meg.


A kineziológiai izomtesztelésen alapuló technika, amely az adott probléma valódi okát megtalálva, kíméletesen és gyengéden segít feloldani az érzelmi blokkokat, ezáltal (újra) felállítva az energetikai egyensúlyt.

A gátakat feloldásával, a páciens eredményesen érheti el azt a célt, amit szeretne. Pozitív kisugárzással önbizalmat, erőt, bátorságot érez magában, aminek következtében a koncentrációja, a teljesítménye az életben, a sportban, a színpadon hatékonnyá válik.

Az ülés időtartama: 90 perc
Ár: 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!

Érzelmi Felszabadítás Technikái

A testünkön végigfutó meridiánok hatással vannak minden szervre, valamint az immun-, az ideg-, a keringési, a légző-, az emésztő-, a csont-, az izom- és a nyirokrendszerre.


Az EFT (Emotional Freedom Techniques) alkalmazásával a fizikai fájdalmak és betegségek gyógyulási folyamata felgyorsul.
A módszer könnyen alkalmazható gyermekeknél is.
A meridiánpontok stimulálása helyreállítja az áramlást testünk energiarendszerében. A testi, lelki fájdalmakat felváltják a pozitív lehetőségek; mindez belső békéhez, kiegyensúlyozottsághoz, egészségesebb élethez vezet.

Az ülés időtartama: 60-90 perc
Ár: 15.000 Ft

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!
Mentálhigiéné érzelmi felszabadítás technikái

JELENTKEZZ MOST!

KÉRJ SZEMÉLYRE SZABOTT AJÁNLATOT!

Egyéni foglalkozásokra, edzéstervre, átfogó test-tudatépítő, egészségmegőrző programra vonatkozóan szakembereink rugalmas időbeosztásban, terembérléssel, táplálék-kiegészítőkkel, illetve egyéb kérdésekkel kapcsolatban munkatársaink állnak rendelkezésre.

KAPCSOLAT